Treinos

Bom, começaram os treinos sérios de novo. meu treinador Renato Jardim, já periodizou tudo e já começamos forte...
Treinos de corrida 3x por semana, Bike: speed 1 x por semana e Mountain 2x por semana, natação co funcional para Remo ( com o Prof. Jander) 2 x por semana e musculação 2 x por semana.
Além de ministrar minhas aulas de Spinning, Running Class, Power Abs, Natação e os treinos dos meus queridos alunos na musculação e periodizar os treinos dos meus alunos atletas para corrida e bike.Escrever meus artigos de corrida...
Se dá tempo???Claro que dá, basta administrar bem a semana e dormir da 23h as 6h.
beijos e até mais!!!!